BEWEEG ZONDER PIJN EN met pleziER

Dankzij onze methodes kan je met plezier gaan sporten en leer je hoe je op de juiste manier met je lichaam moet omgaan om blessures te vermijden en pijn te doen verdwijnen.

BEWEEG ZONDER PIJN EN met pleziER

Dankzij onze methodes kan je met plezier gaan sporten en leer je hoe je op de juiste manier met je lichaam moet omgaan om blessures te vermijden en pijn te doen verdwijnen.

ONZE MISSIE

De missie van Active Motion – Personal Training is je te leren hoe je je lichaam op de juiste manier gebruikt zodat je kan afkomen van die vervelende knie-, rugpijn, nekklachten of andere problemen.

Op basis van een assessment, waarin we bewegingsbeperkingen proberen na te gaan, stellen we voor jou een individueel en op maat gemaakt schema op zodat jij met plezier je eigen grenzen kan verleggen.

Beoefen je een bepaalde sport en wil je graag blessurevrij blijven? Dan helpt onze methode jou ook verder! Onze oefeningen zijn namelijk volledig toepasbaar op elke beweging in je dagelijkse leven of je sport.

ONZE MISSIE

De missie van Active Motion – Personal Training is je te laten bewegen met plezier en je te leren hoe je je lichaam op de juiste manier gebruikt zodat je kan afkomen van die vervelende rugpijn, nekklachten of andere problemen.

Beoefen je een bepaalde sport en wil je graag blessurevrij blijven? Dan helpt onze methode jou ook verder! Onze functionele oefeningen zijn namelijk volledig toepasbaar op elke beweging in je dagelijkse leven of je sport.

ONLINE PERSONAL COACHING

Wekelijks geüpdatet trainingsschema met bijhorende video’s om volledig zelfstandig aan de slag te gaan
Wekelijks (online) terugkommoment om al je vragen te stellen

€ 50 / MAAND

REBUILD COACHING (HYBRID)

Assessment in het begin
Wekelijks geüpdatet trainingsschema met bijhorende video’s om volledig zelfstandig aan de slag te gaan
Wekelijks (online) terugkommoment om al je vragen te stellen

€ 100 / MAAND

RESILIENT COACHING (PERSONAL TRAINING)

Assessment elke 6 weken
12 weken lang wekelijks 1 sessie personal training
Wekelijks geüpdatet trainingsschema met bijhorende video’s om zelfstandig aan de slag te gaan
Wekelijks (online) terugkommoment om al je vragen te stellen

€ 600

WORD JE BEWUST VAN JE HOUDING

Minicursus waarbij je leert wat de belangrijkste aandachtspunten zijn voor een goede houding en hoe je die zelf kan reguleren.

FREE

FIT-AT-HOME PROGRAMMA

12 sessies personal training waarbij we werken aan alle aspecten van beweging om blessures en pijn te voorkomen of te verhelpen.

€ 720

FIT & STRONG PROGRAMMA

12 sessies personal training in Bunsbeek of Heverlee waarbij we werken aan alle aspecten van beweging om blessures en pijn te voorkomen of te verhelpen.

€ 600

SUCCESVERHALEN

"Ik kan verheugd zeggen dat ik na 10 weken trainen met Sam een enorme vooruitgang heb gemaakt. Zowel in mijn dagelijkse bewegingen als op sportief vlak voel ik me fitter, sterker en bewuster van mijn bewegingen en ik voel bijna geen rugpijn meer. Iedereen die iets of wat met sport bezig is kan ik het aanraden om deze trainingen te volgen en zo te leren ‘juist’ bewegen."

"Na 12 sessies is de pijn in mijn nek en rug zo goed als weg en is mijn mobiliteit honderd keer beter. Sam weet mij als geen ander te motiveren en blijft afwisselende en uitdagende trainingen bedenken. Ik ben pijnvrij, voel me vrijer in mijn bewegingen en ben een stuk sterker!"

"Vaak had ik pijn en blokkages in mijn rug van het vele stilzitten en pijn tijdens het voetballen. Snel merkte ik de vooruitgang en het plezier van mijn hobby kwam snel terug omdat ik deze terug pijnvrij kon uitvoeren. Ook mijn houding is enorm verbeterd. Ik voel dit zelf en krijg opmerkingen hierover uit mijn onmiddellijke omgeving, waardoor ook mijn zelfvertrouwen een boost kreeg. Ik voel me lichamelijk gezonder en sterker wat resulteert in meer energie en motivatie."

Omwille van een labrumletsel in de heup bewoog ik al enkele jaren met een constante pijn. Samen werkten we aan mijn houding, mobiliteit en kracht. Anders dan bij kinesisten die ik al tegenkwam zorgde Sam elke week voor variatie in de oefeningen, volgde hij het thuiswerk van dichtbij op en evolueerden de oefeningen steeds meer naar hoe ik ze tijdens het voetballen dien te gebruiken. Het resultaat is dat ik al 15 wedstrijden zonder pijn in de heup heb kunnen afwerken en dat ik in het dagelijks leven nog nauwelijks last ondervind. Voor wie opzoek is naar een aanpak op maat en gericht op zijn of haar sport kan ik Sam als PT alleen maar aanraden!

CONTACT

VRAGEN OVER ONZE PRODUCTEN OF DIENSTEN? STUUR ONS EEN BERICHTJE EN WIJ NEMEN CONTACT MET U OP!