Gratis programma's
Gratis programma's
Gratis fitness programma's:
Train Slimmer, Beweeg Sterker
Wil jij werken aan een sterker, soepeler en blessurevrij lichaam zonder direct een groot commitment aan te gaan? Dan zijn onze gratis trainingsprogramma’s van Active Motion iets voor jou.
Back in Balance
Veel mensen ervaren lage rugklachten of willen gewoon soepeler en krachtiger bewegen. De Back in Balance Challenge helpt je om in 7 dagen de eerste stappen te zetten naar een sterkere, stabielere rug.
Wat kan je verwachten?
- Dagelijkse oefeningen met laagdrempelige uitleg
- Onderbouwde methodes voor pijnvrij bewegen
- Toegang tot een eenvoudig, gestructureerd plan dat je thuis kan volgen
- 1 mailtje per dag, gedurende 1 week
Binnenkort beschikbaar
We werken aan nieuwe challenges! Hou deze pagina in de gaten voor toekomstige gratis trainingen over krachtopbouw, blessurepreventie, mobiliteit, flexibiliteit en performance.
Active Motion helpt je slimmer en blessurevrij bewegen met een aanpak die bij jou past. Onze persoonlijke en motiverende trainingsplannen leren je hoe je efficiënter beweegt, kracht opbouwt en met zelfvertrouwen je doelen bereikt – zowel in het dagelijks leven als tijdens het sporten.
