Personal coaching
Personal coaching
Personal Coaching:
1-op-1 begeleiding voor maximale resultaten
Wil je je fitnessdoelen sneller bereiken met persoonlijke begeleiding? Met ons Personal Coaching-programma krijg je de meest effectieve en op maat gemaakte training, zowel online als fysiek in de gym. Dit is de ideale optie als je:
- Je techniek wilt verbeteren en fouten direct gecorrigeerd wilt krijgen.
- Gemotiveerd wilt blijven met wekelijkse begeleiding en feedback.
- Een op maat gemaakt trainingsplan wilt dat continu wordt aangepast aan jouw vooruitgang.
PERSONAL COACHING
online & offline-
1x/week training (1u - online of fysiek)
-
Assessment in het begin
-
Wekelijks geüpdatet trainingsschema
-
Train met video's en ga zelfstandig aan de slag
-
1x/week check-in (30 min - online, indien gewenst)
“Vaak had ik pijn en blokkages in mijn rug van het vele stilzitten en pijn tijdens het voetballen. Snel merkte ik de vooruitgang en het plezier van mijn hobby kwam snel terug omdat ik deze terug pijnvrij kon uitvoeren. Ook mijn houding is enorm verbeterd.
Ik voel dit zelf en krijg opmerkingen hierover uit mijn onmiddellijke omgeving, waardoor ook mijn zelfvertrouwen een boost kreeg. Ik voel me lichamelijk gezonder en sterker wat resulteert in meer energie en motivatie.”
Wat houdt Personal Coaching in?
1 keer per week training met sam
Je traint elke week 1-op-1 met Sam, online of in de gym. Tijdens deze sessies werk je aan kracht, mobiliteit en techniek, met directe feedback om het maximale uit je training te halen.
Assessment & op maat gemaakt trainingsschema
Bij de start krijg je een uitgebreide bewegingstest om je niveau en eventuele beperkingen in kaart te brengen. Op basis hiervan stellen we een gepersonaliseerd trainingsschema op, volledig afgestemd op jouw lichaam en doelen.
Wekelijkse updates van je schema
Elke week wordt je trainingsschema geüpdatet op basis van je voortgang en feedback. Dit zorgt ervoor dat je blijft verbeteren en het programma aansluit op jouw levensstijl en behoeften.
Train met video’s en leer de juiste techniek
Bij elke oefening krijg je een uitlegvideo, inclusief veelgemaakte fouten. Dit helpt je om blessurevrij en efficiënt te trainen, ook als je zelfstandig aan de slag gaat
Wekelijkse check-in (optioneel)
Wil je extra begeleiding? Dan kun je wekelijks een 30-minuten check-in plannen, online of fysiek, om vragen te stellen, je techniek te verfijnen en extra motivatie te krijgen.
Gaan we ervoor?
Boek een gratis intake en ontdek hoe Personal Coaching jou kan helpen.
