Online trainingsprogramma's
Online trainings-programma's
Online trainingsprogramma’s voor kracht, mobiliteit en pijnvrij Bewegen
Wil je sterker, mobieler en blessurevrij trainen zonder afhankelijk te zijn van een fysieke locatie? De online trainingsprogramma’s van Active Motion helpen je op je eigen tempo en met professionele begeleiding.
Waarom kiezen voor een online trainingsprogramma?
Waarom kiezen voor een online trainingsprogramma?
- Train waar en wanneer je wil – volledig flexibel en aangepast aan jouw levensstijl
- Sterk onderbouwde methodes – gebaseerd op effectieve trainingsprincipes
- Videobegeleiding & gestructureerde opbouw – voorkom fouten en train correct
Bulletproof back
Heb je last van rugklachten of wil je een sterkere en mobielere rug ontwikkelen? Het Bulletproof Back-programma helpt je in vier gestructureerde fasen naar een pijnvrije, krachtige rug.
Wat kan je verwachten?
4 gestructureerde fasen voor ontspanning, mobiliteit en krachtopbouw
Oefeningen met videobegeleiding en stap-voor-stap instructies
Toegang tot een exclusieve community via een besloten Facebookgroep
Live groepscalls om al je vragen te stellen en ervaringen te delen
Geschikt voor iedereen die beter wil bewegen en rugklachten wil voorkomen
Binnenkort beschikbaar
We werken aan nieuwe online trainingsprogramma’s! Hou deze pagina in de gaten voor toekomstige gratis trainingen over krachtopbouw, blessurepreventie, mobiliteit, flexibiliteit en performance.
Tevreden klanten
Charlotte ons
“Na 12 sessies is de pijn in mijn nek en rug zo goed als weg en is mijn mobiliteit honderd keer beter. Sam weet mij als geen ander te motiveren en blijft afwisselende en uitdagende trainingen bedenken. Ik ben pijnvrij, voel me vrijer in mijn bewegingen en ben een stuk sterker!”
JARI VANLUYTEN
“Door het vele stilzitten en voetballen had ik vaak rugpijn en blokkades, maar dankzij Sam merkte ik snel vooruitgang. Ik ben nu pijnvrij, mijn houding is verbeterd en mijn zelfvertrouwen heeft een boost gekregen. Ik voel me gezonder, sterker en heb meer energie en motivatie.”
STEF LEGIERS
“Door een labrumletsel in mijn heup had ik jarenlang pijn, maar dankzij Sam werk ik nu pijnvrij en presteer ik beter tijdens het voetballen. Zijn gevarieerde, persoonlijke aanpak en opvolging maken het verschil. Ik kan hem als PT alleen maar aanraden!”
Voor wie is Active Motion?
Active Motion is er voor iedereen die slimmer, efficiënter en pijnvrij wil bewegen. Of je nu last hebt van blessures, je prestaties wilt verbeteren of gewoon gezonder wilt bewegen in het dagelijks leven – wij helpen je vooruit met een wetenschappelijk onderbouwde en motiverende aanpak.
Heb je last van rug-, knie- of nekpijn? Voelt je lichaam stram of beperkt in beweging? Wij helpen je begrijpen hoe je efficiënter kunt bewegen, zodat je klachten verminderen en je lichaam sterker wordt.
Voorkomen is beter dan genezen. Wij leren je hoe je je lichaam op de juiste manier gebruikt om overbelasting en blessures te vermijden, zowel in het dagelijks leven als bij het sporten.
Wil je meer kracht en controle over je lichaam? Met gerichte training verbeteren we je stabiliteit, mobiliteit en houding, zodat je met vertrouwen beweegt – zonder angst voor blessures.
Bij ons geen saaie routines of korte termijnoplossingen. We maken bewegen leuk en motiverend, zodat je met plezier traint en resultaat behaalt dat blijft.
Klaar om slimmer te bewegen? Plan een gratis intake en ontdek hoe we jou kunnen helpen.
